Wat doen wij?
Welkom op de website van integrale yoga Schiedam.
Integrale Yoga Schiedam is opgericht in 2009 door Cecilia Huisman. Je kunt hier terecht voor hatha yoga en meditatie.
Daarnaast is Cecilia gespecialiseerd H-yogadocent en geeft zij individuele H-yogalessen aan (ex) kankerpatiënten die herstellende zijn van de antikankerbehandeling. H-yoga kan dit herstel of genezingsproces ondersteunen.
Naast de reguliere yogalessen (zie rooster/schema) wordt in de oneven weken danstherapie gegeven door Inge Oosterveld.
Informatie over workshops vindt u onder nieuwsberichten.
Docent: Cecilia Huisman
Al sinds de tachtiger jaren is Cecilia Huisman geïnspireerd door dans en beweging. Na de dansopleiding aan de Rotterdamse Dansacademie en een korte danscarrière bij de groep Djazzex heeft zij nog jarenlang met veel plezier les gegeven in dans. Nadat blessures haar dwongen het rustiger aan te doen is Cecilia via een omweg terecht gekomen bij de Yogaleer.
Sinds 2009 is zij Integrale Yoga docent. Zij heeft haar opleiding gevolgd in het centrum van IntegraleYoga Nederland te Rotterdam (www.integraleyoganederland.nl).
‘Ik had het gevoel thuis te komen na een lange weg van intensief het lichaam gebruiken. Na het volgen van de opleiding werd mij duidelijk hoe ik veel meer gebruik kan maken van de kracht van boven en van de adem om mijn lichaam te bewegen en tegelijkertijd tot ontspanning en stilte te komen. Dansers zouden deze vorm van bewegen en bewustwording dagelijks moeten toepassen tijdens de training en voorstellingen’.
Naast haar kennis en ervaring in dans en bewegen heeft Cecilia jarenlang gewerkt als verpleegkundige en researchverpleegkundige. In 2000 heeft zij het bedrijf Penthecilia BV opgericht. Core business van Penthecilia is het ondersteunen van onderzoekers in de uitvoer van klinisch onderzoek met mensen. Voor meer informatie over Penthecilia zie www.penthecilia.nl.
Vanwege de medische achtergrond ontstond al snel de belangstelling om yoga toe te passen bij patiënten. Van oktober 2009 t/m juni 2010 volgde zij de opleiding voor H-yoga docent te Amsterdam. Zij is gecertificeerd H-yoga docent en werkt sinds januari 2010 met (ex) kankerpatiënten. H-yoga is een speciaal voor (ex-)kankerpatiënten ontwikkeld programma en kan ondersteuning bieden zowel tijdens als na de medische behandeling. Zie voor meer informatie op deze website: H-yoga.
In het centrum Integrale Yoga Schiedam aan de Tuinlaan no 24 organiseren we naast de reguliere yogalessen workshops (o.a. klank en yoga, kinderyoga voor leerkrachten van de basisschool). Voor informatie email: info@integraleyogaschiedam.nl
Docent: Ellen Pronk-Visser
Na de eerste kennismaking met Yoga was Ellen direct gegrepen. Al snel is zij dan ook een docentenopleiding gaan volgen om dieper op de materie in te gaan en zich verder te ontwikkelen. Sinds oktober 2011 geeft zij met veel plezier les op de vrijdagavond bij Integrale Yoga Schiedam.
“De yoga heeft mij geleerd meer in contact te komen met mijzelf, innerlijke rust en ruimte te ervaren. Ik wordt mij meer bewust van mijzelf in het hier en nu en ik kom meer in balans zowel lichamelijk als geestelijk. Door het loslaten van lichamelijke spanningen en negatieve gedachtes geeft Yoga mij een open, blij en rustgevend gevoel. Het leven wordt een stukje mooier.”
Naast yogadocente is Ellen psychologe en fysiotherapeute. Enkele jaren na haar studie Psychologie aan de Rijksuniversiteit Leiden waar zij afstudeerde als Sociaal en Organisatiepsycholoog is zij zich gaan richten op de Fysiotherapie. Na werkzaam te zijn geweest binnen verschillende fysiotherapiepraktijken is zij sinds 2007 werkzaam als vrijgevestigde fysiotherapeute in Den Haag en sinds 2011 in Schiedam.
Vanuit deze achtergrond ontstond de interesse naar een vorm van yoga die ook therapeutisch kan worden ingezet en de yoga verbindt met medisch denken, meditatieve stromingen en psychologie. Deze vond zij in de Critical Alignment Yoga. Dit jaar volgt zij de bijscholing Critical Alignment Yoga en lesgeven in Critical Alignment Yoga bij Gert van Leeuwen.
Danstherapeut:
Inge Oosterveld
Binnenkort informatie ...........
Studio
De studio aan de Tuinlaan 24 is geschikt voor ongeveer 8 personen per les. Door de kleine groep samenstelling krijgt iedereen veel persoonlijke aandacht. De yogalessen duren 1,5 uur en bestaan uit ademhalingsoefeningen, asana’s, ontspanning en meditatie. Natuurlijk ben je altijd welkom voor een proefles!
Zie voor aanvullende informatie de algemene voorwaarden en het lesrooster.
Lestijden en kosten
De lessen worden gegeven op lokatie Tuinlaan 24 te Schiedam op de volgende dagen en tijden:
- Maandagavond 19.00-20.30 uur
- Woensdagochtend 09.00-10.30 uur
- Woensdagavond 19.00-20.30 uur
- Vrijdagavond 18.00-19.30 uur
Een lesjaar wordt ingedeeld in 6 blokken van 8 weken (dus 8 lessen per blok).
- Blok 1: (week 36 t/m 43) 05/09/2011 t/m 28/10/2011 (8 lessen)
- Blok 2: (week 44 t/m 51) 31/10/2011 t/m 23/12/2011 (8 lessen)
- Blok 3: (week 01 t/m 08) 02/01/2012 t/m 24/02/2012 (8 lessen)
- Blok 4: (week 09 t/m 16) 27/02/2012 t/m 20/04/2012 (8 lessen)
- Blok 5: (week 19 t/m 26) 07/05/2012 t/m 29/06/2012 (8 lessen)
- Blok 6*: (week 27 t/m 30) 02/07/2012 t/m 27/07/2012 (* Lesblok 6 zijn maar 4 weken = € 40)
Je schrijft je in voor een blok van 8 lessen, kosten € 80.
Lesblok 6 zijn maar 4 lessen, en dus kosten € 40)
Instromen is voor nieuwe cursisten altijd mogelijk. Je betaalt dan de overige lessen van het huidige blok.
Het lesgeld dient aan het begin van ieder nieuw blok overgemaakt te worden op:
Bankrekeningnummer: 55 71 28 552,
t.n.v. Integrale Yoga Schiedam
onder vermelding van naam en bloknummer (indien van toepassing).
Als richtlijn kun je aanhouden dat de betaling moet zijn gedaan voor onderstaande data:
- Blok 1: 5 september 2011
- Blok 2: 31 oktober 2011
- Blok 3: 2 januari 2012
- Blok 4: 27 februari 2011
- Blok 5: 7 mei 2011
- Blok 6: 2 juli 2011
U kunt hier een pdf downloaden met alle lesdata van seizoen 2011/2012.
Download pdf Nieuwsbericht 3/12/2011
Vakanties lesjaar 2011/2012
Meivakantie:
(week 17 en 18) 23/04/2012 t/m 04/05/2012
Zomervakantie 2012:
(week 31 t/m 36) 30/07/2012 t/m 31/08/2012
Kerst en Nieuwjaar:
(week 52 en 1) 22/12/2012 t/m 06/01/2013
Losse lessen en proefles
Er bestaat een mogelijkheid om losse les te volgen.
Kosten (per 2011): € 12,50 per persoon.
Je bent altijd welkom voor een proefles op een van bovengenoemde lestijden.
Proefles kost € 8.
Wil je een keer een proefles met een groep vrienden/vriendinnen of wil je met het bedrijf een bedrijfsuitje organiseren? Dan kun je samen met de docent een datum afspreken en geheel eigen sessie/yogales inplannen.
Privélessen
Op verzoek en in overleg zijn privélessen (of duo/paren) in te plannen gedurende de week of op zaterdagen.
Kosten van een privéles: € 50 (richtprijs 2011) per persoon.