WORKSHOP YOGA NIDRA

4 oktober / 3 december 2021

Wat houdt de Yoga Nidra Workshop in?

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Deze staat bereik je normaal gesproken alleen in je diepe slaap.

Tijdens Yoga Nidra word je begeleid door de verschillende fases van ontspanning. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. We sluiten de sessie af met deze mantra.

Locatie en data

Data: 4 oktober en 3 december 2021
Locatie: Tuinlaan 24, Schiedam

Tijdstip: 19:00-20:15 uur
Kosten: €16,00 per les

Graag vooraf aanmelden, via ‘momo’ of via de mail: info@integraleyogaschiedam.nl

Effect van Yoga Nidra

Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Yoga Nidra heeft verschillende positieve effecten. Je ervaart:

  • een rustigere en diepere slaap
  • betere concentratie
  • meer rust
  • meer creativiteit en energie
  • een sterker wordend immuunsysteem