Let op: Helaas wordt deze workshop niet meer gegeven in Schiedam wegens verhuizing naar Ommen, maar je
bent van harte welkom om yoga te komen volgen in studio Oeverlicht!
| Tijd | 19.00-20.15 |
| Locatie | Tuinlaan 24, Schiedam |
| Docent | Cecilia Huisman |
| Aantal deelnemers | Max. 10 pers. |
| Prijs | €17,50 |
Via ‘momo’ of stuur een email naar info@integraleyogaschiedam.nl
Schrijf je in voor de nieuwsbrief als je als op de hoogte wil blijven van workshop data.
Ik kijk uit naar je deelname!
Warme groet,
Cecilia
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Deze staat bereik je normaal gesproken alleen in je diepe slaap.
Tijdens Yoga Nidra word je begeleid door de verschillende fases van ontspanning. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. We sluiten de sessie af met deze mantra.
Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Yoga Nidra heeft verschillende positieve effecten. Je ervaart: