Critical alignment

Integraleyogaschiedam-critical_alignment

Critical alignment yoga is een vorm van yoga waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de bewegingsspieren (bijvoorbeeld aan de armen en benen) en de houdingsspieren.

De bewegingsspieren hebben de neiging om spanning vast te houden en houdingsspieren de neiging te verslappen. Het doel van de critical alignment lessen is om de balans tussen deze spiergroepen te herstellen, waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van o.a. de bovenrug strip, onderrug rol, boog en schouderstandbank.

Critical alignment yoga leert je rechtop te zitten, te lopen, op een juiste manier te bukken en de ademhaling vrij te laten stromen van buik naar borst.

Het schouderstandbankje is bij Integrale Yoga Schiedam te bestellen.

Kosten voor het bankje: €117,95. Dit is inclusief 21% btw.

Interesse? Mail naar info@www.integraleyogaschiedam.nl

hoofdstandbankje

PDF: Oefeningen met het zwarte stripje voor de bovenrug[1]


Loslaten

Deze tekst werd gebruikt in de lessen tijdens ontspanning. ‘Het lichaam vraagt om beoefening of ... Read More
Lees meer...

Blokken 2018/2019

Blok 6 bestaat uit 3 lesmomenten in de week: Woensdagochtend 08.45 – 10.15 uur Woensdagavond ... Read More
Lees meer...

Yoga Ibiza reis 2019

De yoga reis naar Ibiza in 2019 staat gepland van 4 tot en met 11 ... Read More
Lees meer...

Lessen tijdens de zomervakantie

Kies hier je les: De ‘regels’: – Graag vooraf opgeven en betalen ad €15,00 per ... Read More
Lees meer...

YogaCamp2018

Yoga, lekker eten en de prachtige natuur bij Ommen. Ook deze zomer organiseert Yoga Ommen ... Read More
Lees meer...

 

“Kracht bestaat niet uit spieren,

maar uit een ontembare wil”