Critical alignment

Integraleyogaschiedam-critical_alignment

Critical alignment yoga is een vorm van yoga waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de bewegingsspieren (bijvoorbeeld aan de armen en benen) en de houdingsspieren.

De bewegingsspieren hebben de neiging om spanning vast te houden en houdingsspieren de neiging te verslappen. Het doel van de critical alignment lessen is om de balans tussen deze spiergroepen te herstellen, waardoor het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van o.a. de bovenrug strip, onderrug rol, boog en schouderstandbank. Wil je oefenen met het stripje? Bekijk hier 3 oefeningen die helpen de boven rugspieren te ontspannen en de schouders te stabiliseren:

Oefeningen met het zwarte stripje

Critical alignment yoga leert je rechtop te zitten, te lopen, op een juiste manier te bukken en de ademhaling vrij te laten stromen van buik naar borst.

Het schouderstandbankje is bij Integrale Yoga Schiedam te bestellen.

Kosten voor het bankje: €117,95. Dit is inclusief 21% btw.

Interesse? Mail naar info@www.integraleyogaschiedam.nl

hoofdstandbankje


 

“Kracht bestaat niet uit spieren,

maar uit een ontembare wil”