Meditatie

Integraleyogaschiedam-meditatie2

Meditatie is het vergroten van de ruimte tussen twee gedachten om uiteindelijk het denken ondergeschikt te maken aan het zijn.

Het doel van meditatie is in balans te komen met de buiten- en binnenwereld en het leven te accepteren zoals het is. In de studio van Integrale Yoga Schiedam wordt meditatie en ontspanning toegepast in iedere yogales. Daarnaast zijn er meditatielessen op basis van de Dru meditatie technieken.

Iedereen kan mediteren. Je hoeft niet perse in een lotushouding te zitten, je blik op oneindig of ogen gesloten. Pas de lichaamshouding aan zoals die bij jou past, comfortabel en ontspannen. Observeer dan voor enkele momenten jouw lichaam, jouw situatie, jouw adembeweging, jouw Zijn. Als je dergelijke momenten elke dag, of misschien enkele keren per week, inbouwt in je leven, zul je merken dat niets meer hetzelfde is.


Loslaten

Deze tekst werd gebruikt in de lessen tijdens ontspanning. ‘Het lichaam vraagt om beoefening of ... Read More
Lees meer...

Blokken 2018/2019

Blok 6 bestaat uit 3 lesmomenten in de week: Woensdagochtend 08.45 – 10.15 uur Woensdagavond ... Read More
Lees meer...

Yoga Ibiza reis 2019

De yoga reis naar Ibiza in 2019 staat gepland van 4 tot en met 11 ... Read More
Lees meer...

Lessen tijdens de zomervakantie

Kies hier je les: De ‘regels’: – Graag vooraf opgeven en betalen ad €15,00 per ... Read More
Lees meer...

YogaCamp2018

Yoga, lekker eten en de prachtige natuur bij Ommen. Ook deze zomer organiseert Yoga Ommen ... Read More
Lees meer...

“When things changes, everything is gone

when everything is gone, nothing remains

when everything is gone, nothing stays

if nothing is embrassed: everything can be born

if nothing is embrassed: everybody is stil”