Meditatie

Integraleyogaschiedam-meditatie2

Meditatie is het vergroten van de ruimte tussen twee gedachten om uiteindelijk het denken ondergeschikt te maken aan het zijn.

Het doel van meditatie is in balans te komen met de buiten- en binnenwereld en het leven te accepteren zoals het is. In de studio van Integrale Yoga Schiedam wordt meditatie en ontspanning toegepast in iedere yogales. Daarnaast zijn er meditatielessen op basis van de Dru meditatie technieken.

Iedereen kan mediteren. Je hoeft niet perse in een lotushouding te zitten, je blik op oneindig of ogen gesloten. Pas de lichaamshouding aan zoals die bij jou past, comfortabel en ontspannen. Observeer dan voor enkele momenten jouw lichaam, jouw situatie, jouw adembeweging, jouw Zijn. Als je dergelijke momenten elke dag, of misschien enkele keren per week, inbouwt in je leven, zul je merken dat niets meer hetzelfde is.


“When things changes, everything is gone

when everything is gone, nothing remains

when everything is gone, nothing stays

if nothing is embrassed: everything can be born

if nothing is embrassed: everybody is stil”