Welkom bij Integrale Yoga Schiedam
Integrale Yoga Schiedam is opgericht in 2009 door Cecilia Huisman. Je kunt hier terecht voor verschillende vormen van yoga, waaronder Critical Alignment, Hatha, Dru, Nidra en meditatie. Daarnaast is Cecilia gespecialiseerd H-yogadocent, een vorm van yoga speciaal voor (ex) kankerpatiënten die herstellende zijn van de anti-kankerbehandeling. H-yoga kan dit herstel of genezingsproces ondersteunen.
De studio
De studio is geschikt voor ongeveer 8-10 personen per les. In de zomer geven we vaak buiten les, in de tuin. In het gras, dan wel op de houten vlonder. Door de kleine groepssamenstelling krijgt iedereen veel persoonlijke aandacht. De yoga ruimte is van alle gemakken voorzien. Yoga tools zijn aanwezig evenals een voeten douche indien je je voeten wilt wassen. Fijn zittende kleding is het enige wat je hoeft mee te nemen.
Lessen
De yogalessen duren 1,5 uur en bestaan uit ademhalingsoefeningen, asana’s, ontspanning en meditatie. In de lessen behandelen we allerlei vormen van yoga, waaronder Critical Alignment, Dru Yoga, H-yoga. Nieuwsgierig? Bekijk ons lesrooster voor een geschikt tijdstip. In het prijzenoverzicht vind je alle informatie over de mogelijkheden. Natuurlijk ben je ook van harte welkom om een proefles te volgen. Wil je je aanmelden voor lessen of een proefles volgen? Meld je hieronder aan!
Laatste Nieuws
Yoga Nidra lessen
Dit seizoen bieden we elke laatste donderdag van een blok een Yoga Nidra les aan!
Ervaringen
“Inmiddels kom ik al een aantal jaren naar de yogalessen van Cecilia. Het verbaast mij hoe ze de afwisseling steeds weer voor elkaar krijgt. De zorgvuldigheid en begeleiding waardeer ik enorm. Je merkt dat Cecilia een kundige vakvrouw is. Op de ‘gemeentelijke ouderen test dag naar vitaliteit’ kwam ik met de hoogste score voor ‘souplesse in de rug en de schouders’ uit de bus. Dat is wel een resultaat van de yoga lessen. Ik hoop nog heel lang zo door te gaan.”
“Heerlijke lessen! De houdingen worden goed uitgelegd en voorgedaan en daarna aan elkaar verbonden. Zo vormen de houdingen een flow! Haar lessen worden vooraf bepaald, maar ze brengt het zo rustig en speels, dat je het gevoel hebt deel uit te maken van het proces.”