Integrale Yoga Schiedam is opgericht in 2009 door Cecilia Huisman. In deze kleinschalige yoga studio kun je terecht voor verschillende vormen van yoga. Naast Critical Alignment Yoga bieden we lessen en lesinformatie voor de volgende yoga stijlen:
Hatha Yoga
Yin Yang yoga
Zwangerschapsyoga
Yoga Nidra
Yoga bij kanker
Yoga is bewegen met aandacht in dit moment. De adem ondersteunt en geeft energie en laat gaan wat je niet meer nodig hebt
De studio
De yoga ruimte biedt ruimte voor 8-10 deelnemers per les. Hierdoor is veel persoonlijke aandacht voor de uitvoering van de houding en bewegingen. De aanwezigheid van vloerverwarming geeft precies de juiste temperatuur. In de zestiger jaren van de vorige eeuw werd de ruimte gebruikt door Jezuïeten als stiltecentrum. Die stilte omarmt jou als je de ruimte binnenkomt en het rumoer van het alledaagse bestaan achter je laat.
Lessen
De lessen zijn geschikt voor elk niveau. De yogadocenten zijn allemaal deskundig en weten goed om te gaan met zowel de beginnende als gevorderde yogabeoefenaar. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van Yoga tools, zoals vilten mat, bolster, blokken en zwarte strip. Ademhaling – en ontspanningsoefeningen zijn altijd een vast onderdeel van een yogales. Een enkele keer zingen we met elkaar een mantra.
Nieuwsgierig? Bekijk ons lesrooster voor een geschikt tijdstip. In het prijzenoverzicht vind je informatie over prijzen per les of per lesblok. Natuurlijk ben je van harte welkom om een gratis proefles te volgen. Wil je je aanmelden voor een les of een proefles volgen? Meld je hieronder aan!
Heerlijke lessen! De houdingen worden goed uitgelegd en voorgedaan en daarna aan elkaar verbonden. Zo vormen de houdingen een flow! Haar lessen worden vooraf bepaald, maar ze brengt het zo rustig en speels, dat je het gevoel hebt deel uit te maken van het proces.
Jella
“Inmiddels kom ik al een aantal jaren naar de yogalessen van Cecilia. Het verbaast mij hoe ze de afwisseling steeds weer voor elkaar krijgt. De zorgvuldigheid en begeleiding waardeer ik enorm. Je merkt dat Cecilia een kundige vakvrouw is. Op de ‘gemeentelijke ouderen test dag naar vitaliteit’ kwam ik met de hoogste score voor ‘souplesse in de rug en de schouders’ uit de bus. Dat is wel een resultaat van de yoga lessen. Ik hoop nog heel lang zo door te gaan”
Jos
Ik volg nu een paar weken de Critical Alignment lessen van Cecilia. Zij is een hele fijne, kundige docente die goed op je let en elke keer een mooi gebalanceerd lesprogramma biedt. Ik vind er als dat nodig is de rust en ruimte om grenzen aan te geven, maar ook de motivatie en het vertrouwen om soms grenzen net iets te verleggen. De studio is niet groot, maar netjes en alle tools die je maar kunt wensen zijn aanwezig. Zeker een aanrader!
Margot
Integrale Yoga Schiedam is een zeer professionele en fijne yogastudio. Bijzondere lokatie en bekwame docenten en een fijne sfeer. Aanrader!
Anke
Op de woensdagavond zo heerlijk midden in de week, ervaar ik elke keer weer een mini vakantie break. Ik kom telkens weer als herboren thuis! ~Heerlijk~
WORKSHOP YOGA NIDRA
4 oktober / 3 december 2021
Wat houdt de Yoga Nidra Workshop in?
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam …
DOCENTEN GEZOCHT
“A great yoga teacher takes a hand, opens a mind and touches the heart…”
Lieve Yoga docent(e),
Spreekt onze studio je aan en heb je zin …
WORKSHOP HOOFDSTANDBANKJE
Schiedam 3 oktober
Opwekkend
De Hoofdstand, ook bekend als Sirsasana traint de balans en versterkt de core, rug, arm- en schouderspieren. Doordat zuurstofrijk bloed snel je …
