Welkom bij

Integrale Yoga Schiedam

Volg direct vanuit je huiskamer critical alignment yogalessen!

Maatregelen Coronavirus

Lieve deelnemer en bezoeker van Integrale Yoga Schiedam,

Gezien de recente ontwikkelingen rondom het coronavirus hebben we NU yoga juist hard nodig; hoe blijven we rustig en realistisch en raken we niet in paniek door alle berichten en gebeurtenissen. 
De zomer is begonnen en langzaam kunnen we meer ruimte gaan innemen en komt er voorzichtig aan de mogelijkheid de deuren te openen voor een kleine groep deelnemers. Mocht de les buiten plaatsvinden dan hebben we plek voor meer mensen. Hieronder lees je het CORONA PROTOCOL. Lees deze informatie goed door en leef de regels.

CORONA PROTOCOL

BINNEN

Voor  het volgen van de yogalessen in de studio geldt het volgende Corona protocol:

  • Je dient vooraf aan te melden voor deelname aan de les. Dit kan via whatsapp: 0628918478
  • Bij aanmelden wordt gevraagd of jij of iemand uit jouw omgeving /huishouden gezondheidsklachten heeft die gerelateerd kunnen zijn aan Corona. Het gaat dan o.a. om verkouden, koorts, niezen, hoesten, benauwdheidsklachten. Is dit het geval, dan kun je de les niet meedoen
  • In de studio vind je desinfecterende handgel. Gebruik deze a.u.b. bij binnenkomst.
  • We houden ten alle tijden 1,5 meter afstand tussen alle bezoekers
  • Gedurende de les is er geen fysiek contact tussen docent en deelnemer
  • Tijdens de les wordt de yogaruimte geventileerd. Zorg dat je altijd iets van een vestje bij je hebt om aan te trekken als het te koel wordt.
  • Kom in yoga-of sportkleding naar de studio. De kleedkamer wordt alleen gebruikt om je tas neer te zetten en je schoenen te plaatsen. Geef elkaar de ruimte.
  • Neem je eigen mat en andere props mee die jij gebruikt tijdens de les. Mocht je nog geen stripje of vilten mat hebben: ze zijn te koop!
  • Neem een eigen waterflesje mee
  • Betreedt en verlaat de ruimte één voor één
  • Indien je lossen lessen betaald: alleen digitale betaling
  • Houdt je aan bovenstaande maatregelen zodat we ons allemaal veilig voelen tijdens de beoefening van yoga

BUITEN

Voor het volgen van de yogales op een buiten locatie geldt het volgende Corona protocol;

  • Je dient vooraf aan te melden voor deelname aan de les. Dit kan via whatsapp: 0628918478
  • We houden ten alle tijden 1,5 meter afstand tussen de deelnemers
  • Tijdens de les is er geen fysiek contact tussen docent en deelnemer.
  • Zorg dat je altijd iets van een vestje bij je hebt om aan te trekken als het te koel wordt.
  • Kom in yoga-of sportkleding naar de buiten lokatie.
  • Neem je eigen mat en andere props mee die jij gebruikt tijdens de les. Mocht je nog geen stripje of vilten mat hebben: ze zijn te koop!
  • Neem een eigen waterflesje mee
  • Indien je lossen lessen betaald: alleen digitale betaling
  • Houdt je aan bovenstaande maatregelen zodat we ons allemaal veilig voelen tijdens de beoefening van yoga

Vind hier alle informatie rondom de online yoga lessen; het lesrooster, tijden, en hoe je deelneemt:

Gecertificeerde docenten
Deskundig
Persoonlijke aandacht
Professionele tools

Integrale Yoga Schiedam is opgericht in 2009 door Cecilia Huisman. In deze kleinschalige yoga studio kun je terecht voor verschillende vormen van yoga. Naast Critical Alignment Yoga bieden we lessen en lesinformatie voor de volgende yoga stijlen:

hatha yoga
Hatha Yoga
yin yang yoga
Yin Yang yoga
zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga

 

yoga nidra
Yoga Nidra

 

yoga bij kanker
Yoga bij kanker
 




Yoga is bewegen met aandacht in dit moment. De adem ondersteunt en geeft energie en laat gaan wat je niet meer nodig hebt

 

Yoga is bewegen met aandacht in dit moment. De adem ondersteunt en geeft energie en laat gaan wat je niet meer nodig hebt

 

De studio

De yoga ruimte biedt ruimte voor 8-10 deelnemers per les. Hierdoor is veel persoonlijke aandacht voor de uitvoering van de houding en bewegingen. De aanwezigheid van vloerverwarming geeft precies de juiste temperatuur.  In de zestiger jaren van de vorige eeuw werd de ruimte gebruikt door Jezuïeten als stiltecentrum. Die stilte omarmt jou als je de ruimte binnenkomt en het rumoer van het alledaagse bestaan achter je laat.

  • yoga studio vooraanzicht

Lessen

De lessen zijn geschikt voor elk niveau. De yogadocenten zijn allemaal deskundig en weten goed om te gaan met zowel de beginnende als gevorderde yogabeoefenaar. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van Yoga tools, zoals vilten mat, bolster, blokken en zwarte strip. Ademhaling – en ontspanningsoefeningen zijn altijd een vast onderdeel van een yogales. Een enkele keer zingen we met elkaar een mantra.

Nieuwsgierig? Bekijk ons lesrooster voor een geschikt tijdstip. In het prijzenoverzicht vind je informatie over prijzen per les of per lesblok. Natuurlijk ben je van harte welkom om een gratis proefles te volgen. Wil je je aanmelden voor een les of een proefles volgen? Meld je hieronder aan!

Ervaringen

Laatste nieuws

June 8, 2020
Yoga is al heel lang een vast onderdeel in mijn leven en is er sinds ……
June 8, 2020