Welkom bij

Integrale Yoga Schiedam

Lieve deelnemer en bezoeker van Integrale Yoga Schiedam,

Gezien de recente ontwikkelingen rondom het coronavirus hebben we NU yoga juist hard nodig; hoe blijven we rustig en realistisch en raken we niet in paniek door alle berichten en gebeurtenissen. Lees hier alles over het CORONA PROTOCOL. Lees deze informatie goed door en leef de regels.

Integrale Yoga Schiedam is opgericht in 2009 door Cecilia Huisman. In deze kleinschalige yoga studio kun je terecht voor verschillende vormen van yoga. Naast Critical Alignment Yoga bieden we lessen en lesinformatie voor de volgende yoga stijlen:

 

 

Yoga is bewegen met aandacht in dit moment. De adem ondersteunt en geeft energie en laat gaan wat je niet meer nodig hebt

De studio

De yoga ruimte biedt ruimte voor 8-10 deelnemers per les. Hierdoor is veel persoonlijke aandacht voor de uitvoering van de houding en bewegingen. De aanwezigheid van vloerverwarming geeft precies de juiste temperatuur.  In de zestiger jaren van de vorige eeuw werd de ruimte gebruikt door Jezuïeten als stiltecentrum. Die stilte omarmt jou als je de ruimte binnenkomt en het rumoer van het alledaagse bestaan achter je laat.

Lessen

De lessen zijn geschikt voor elk niveau. De yogadocenten zijn allemaal deskundig en weten goed om te gaan met zowel de beginnende als gevorderde yogabeoefenaar. Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van Yoga tools, zoals vilten mat, bolster, blokken en zwarte strip. Ademhaling – en ontspanningsoefeningen zijn altijd een vast onderdeel van een yogales. Een enkele keer zingen we met elkaar een mantra.

Nieuwsgierig? Bekijk ons lesrooster voor een geschikt tijdstip. In het prijzenoverzicht vind je informatie over prijzen per les of per lesblok. Natuurlijk ben je van harte welkom om een gratis proefles te volgen. Wil je je aanmelden voor een les of een proefles volgen? Meld je hieronder aan!

Ervaringen

Heerlijke lessen! De houdingen worden goed uitgelegd en voorgedaan en daarna aan elkaar verbonden. Zo vormen de houdingen een flow! Haar lessen worden vooraf bepaald, maar ze brengt het zo rustig en speels, dat je het gevoel hebt deel uit te maken van het proces.

Jella

“Inmiddels kom ik al een aantal jaren naar de yogalessen van Cecilia. Het verbaast mij hoe ze de afwisseling steeds weer voor elkaar krijgt. De zorgvuldigheid en begeleiding waardeer ik enorm. Je merkt dat Cecilia een kundige vakvrouw is. Op de ‘gemeentelijke ouderen test dag naar vitaliteit’ kwam ik met de hoogste score voor ‘souplesse in de rug en de schouders’ uit de bus. Dat is wel een resultaat van de yoga lessen. Ik hoop nog heel lang zo door te gaan”

Jos

Ik volg nu een paar weken de Critical Alignment lessen van Cecilia. Zij is een hele fijne, kundige docente die goed op je let en elke keer een mooi gebalanceerd lesprogramma biedt. Ik vind er als dat nodig is de rust en ruimte om grenzen aan te geven, maar ook de motivatie en het vertrouwen om soms grenzen net iets te verleggen. De studio is niet groot, maar netjes en alle tools die je maar kunt wensen zijn aanwezig. Zeker een aanrader!

Margot

Integrale Yoga Schiedam is een zeer professionele en fijne yogastudio. Bijzondere lokatie en bekwame docenten en een fijne sfeer. Aanrader!

Anke

Op de woensdagavond zo heerlijk midden in de week, ervaar ik elke keer weer een mini vakantie break. Ik kom telkens weer als herboren thuis! ~Heerlijk~

Gaby

Laatste nieuws