Wanneer Yoga Nidra

Elke laatste donderdag van het blok
19.30 uur – 21.00 uur
€17,00 per les

2019
Donderdag 17 oktober
Donderdag 19 december | SPECIAL EDITION
2020
Donderdag 20 februari
Donderdag 23 april
Donderdag 2 juli

Graag vooraf aanmelden bij de docent of via de mail: info@integraleyogaschiedam.nl

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Deze staat bereik je normaal gesproken alleen in je diepe slaap.

Tijdens Yoga Nidra word je begeleidt door de verschillende fases van ontspanning. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. We sluiten de sessie af met deze mantra:

Effecten van yoga nidra:

Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Yoga Nidra heeft verschillende positieve effecten. Je ervaart:

  • een rustigere en diepere slaap
  • betere concentratie
  • meer rust
  • meer creativiteit en energie
  • een sterker wordend immuunsysteem
yoga nidra

Opname van Yoga Nidra les

Een van de Yoga Nidra lessen hebben we opgenomen zodat jij thuis ook nogmaals een Yoga Nidra kan ervaren!