Er is geen minimum, wel een maximum (14 personen). De reis wordt niet geannuleerd.
Bekijk hier foto’s van de kamers
Bekijk hier ervaringen
Volgende Edities in 2023:
21 mei – 28 mei
(8 dagen/ 7 nachten)
2 oktober – 8 oktober
(7 dagen/ 6 nachten)
Een week lang op een prachtig eiland in een luxe resort helemaal tot jezelf komen en genieten van yoga, dans, massage, heerlijk eten en de ondergaande zon? Verbreek je dagelijkse routine en ga mee op yogareis naar een van ’s werelds meest gelukzalige bestemmingen: Ibiza
‘Can Rosa’. Een prachtige finca gelegen in een groene oase met een zwembad en groot buiten yogadek. De perfecte combinatie van inspannen en ontspannen en geschikt voor de beginnende en ervaren yogi’s.
Ik herken, net als iedereen, die twijfel-zone waar je in terecht komt. Waar je uren van wakker kan liggen. Dat je alle voor -en nadelen overweegt en er dan toch nog niet uitkomt. Je zoekt het hele worldwide web af naar antwoorden, maar ook daar ga je de hulp niet vinden.
Het enige wat mij dan écht helpt is: stil worden. Ergens een rustig plekje vinden, waar ik even alleen mag zijn en me kan concentreren op mijn adem, mijn anker in alle lastige situaties in het leven. Het is alsof er dan pas echt ruimte ontstaat om de overwegingen op een rijtje te zetten en er een keuze ontstaat die echt bij mij past, die mij goed doet en waar ik voor de volle honderd procent achter kan staan!
Deze manier van omgaan met het maken van keuzes, de eeuwige twijfels en soms lastige situaties in je leven, kun je leren, ook jij, de eeuwige twijfelaar.
Ibiza. Het prachtig kleine paradijs in de Middellandse zee. Ben je nog niet eerder op Ibiza geweest? Ontdek in deze tijd van het jaar de verschillende baaitjes met blauwgroen gekleurde zee, de gezellige markt in San Juan, en de enorme verscheidenheid aan natuur. Berglandschap met slingerweggetjes of wandelen in een bos met vele stille plekken. Het eiland leeft en de energie is magisch!
In oktober kun je nog zomers weer ervaren, maar dan op het Spaanse Ibiza. De gemiddelde temperatuur ligt overdag rond de 22 graden. Mei is vergelijkbaar. Dit maakt het eiland geschikte maanden voor zon-liefhebbers die de warmste maanden juli en augustus willen ontlopen. Het is tevens de ideale temperatuur om uitstapjes te maken. De kans dat je een regendruppel opvangt is ook relatief klein. En ben je groot fan van in de zee zwemmen? De temperatuur van het zeewater ligt gemiddeld tussen de 24 en 25 graden! Dit is een aangename temperatuur om in te zwemmen.
Je verblijft op de prachtige locatie Can Rosa. Een prachtige finca, gelegen net buiten het dorpje St Gertrudis.Het gebouw werd meer dan 150 jaar geleden gebouwd en is onlangs volledig gerenoveerd met behoud van de typische “ibicenco” –stijl. De villa heeft ruime, luxueuze kamers, een buitenzwembad en open terras. De yogastudio heeft een prachtige binnen locatie met een houten vloer en een adembenemende buitenlocatie waar je de opgaande zon kunt beleven.
De finca is zo ingedeeld dat je overal wel even een plekje kunt vinden om je even terug te trekken. Er zijn genoeg buitenplekken om te zitten en te genieten van de zon, bijvoorbeeld op het balkon, aan het zwembad of de verschillende terrassen met een prachtig uitzicht op de zons- en maansopgang. De yogalessen vinden plaats buiten op het grote houten yogadek of als het weer buiten yoga niet toestaat is er een ruime verwarmde binnen studio.
Ook zal gedurende deze week het gewaar zijn van je hartcentrum verdiepen. Je wordt zachter en vriendelijker naar jezelf en je omgeving. Het gevoel van welbehagen stijgt dagelijks tegelijk met de grootte van je glimlach.
Wat mogelijk is bij de een is soms onmogelijk bij de ander. De adem speelt hierbij een cruciale rol. Uiteindelijk gaat het erom plezier te beleven aan het bewegen van jouw lichaam op een manier die past binnen de mogelijkheden die er zijn op dat moment.
Na aankomst op het eiland verzorgen wij het vervoer naar de locatie, of je hebt een auto gehuurd zodat je zelf gedurende de week er af en toe op uit kan trekken.
Elke ochtend starten we om 07.00 uur met een stille pranayama sessie (wij noemen het pyjama sessie!) op het buiten yoga dek. Het weer is om die tijd al zacht en je maakt de opgaande zon mee, de start van een nieuwe dag. Samen ontdekken we een stilte die elke dag groeit door de ontwikkeling van ons bewustzijn en met behulp van ademoefeningen. Deze start van de dag wil je niet missen, want deze momenten ervaar je alleen maar hier, op Ibiza, met elkaar. Het eiland heeft een magische energie!
Na de ochtend pranayama is er een licht ontbijt. Het is het enige onderdeel van Karma Yoga dat we samen organiseren. De rest van de dag word je volledig verzorgd door onze Chefkok Nikki.
Na het ontbijt en eventueel een duik in het zwembad, start een intensieve yogales. De les wordt rustig opgebouwd en je leert niet alleen te werken met de tools van Critical Alignment, maar ook maak je kennis met jouw lichaam en de spanningen die hier en daar de afgelopen jaren zijn binnengeslopen. Iedereen heeft zo zijn/haar aandachtspunt. Ik zal je begeleiden en adviezen geven die passen bij jouw situatie.
Na een overheerlijke lunch, die je buiten in de tuin nuttigt, is de middag vrij en kun je kiezen voor een rustig moment aan het zwembad of in de schaduw. Of eropuit trekken met de auto en een van de vele mooie strandjes, marktjes of dorpjes bezoeken. Ook bestaat de mogelijkheid om een massage te boeken. Vraag hiernaar bij het boeken van de reis.
07.00 – 08.00 Pranayama & Meditatie
08.15 – 09.00 Licht ontbijt
09.30 – 11.45 Critical Alignment
12.15 – 13.00 Lunch
13.00 – 18.00 Vrije middag
18.00 – 19.30 Avondprogramma met o.a. Yoga Nidra
19.30 – 20.30 Diner
Donderdag is de hele dag vrij in te vullen
Op donderdag of vrijdag zullen we gezamenlijk een excursie beleven naar het magische uitzichtpunt op Es Vedra.
Wij zorgen ervoor dat het je aan niets* ontbreekt vanaf het moment dat je aankomt bij het resort. Onze privé chef Nikki verzorgt met veel passie de vegetarische maaltijden. Op verzoek is veganistisch ook mogelijk. Heb je dieetwensen of een voedselallergie? Geef het door!
Nikki – privé chef
Ik woon al meer dan 15 jaar op Ibiza en kook in verschillende villa’s over het hele eiland, maar de laatste tijd voel ik me aangetrokken tot het koken op retraites en concentreer ik me op een veel gezondere manier van leven. Vegetarisch eten bereiden kan een uitdaging zijn, maar het is nu mijn favoriete manier van koken! Ik geniet ervan manieren te vinden om smaken toe te voegen door te experimenteren met verse producten, kruiden en specerijen. Vaak gaan deelnemers van de retraites naar huis en blijven op deze manier koken, vallen af en voelen zich in het algemeen veel beter. Eten is over het algemeen glutenvrij. Ik geef ook graag advies en tips!
*Alcohol wordt niet geschonken. Het wordt zeer op prijs gesteld het nuttigen van alcohol te beperken tot de eigen vrije tijd en niet gedurende de gezamenlijke maaltijden.
De kamers zijn ruim en met zorg ingericht. De villa heeft 6 tweepersoonsslaapkamers, 3 badkamers, een grote keuken, een aparte tv-kamer, een woonkamer met een open haard en aparte zithoeken.
| Kamer | Bedtype | Badkamer | Prijs Mei | Prijs Oktober |
|---|---|---|---|---|
| The Main suite | Double bed (200 x 200) | Private | met bad | €1550 | €1425 |
| The Fountain room | 2 Single beds (90 x 190) | Gedeeld | met bad | €1095 | €995 |
| The Lazy room | 2 Single beds (90 x 190) | Gedeeld | met bad | €1095 | €995 |
| The Joy room | 2 Single beds (90 x 190) | Gedeeld | met bad | €1095 | €995 |
| The Love room | Double bed (150 x 190) | Gedeeld | met bad | €1095 | €995 |
| The Tribe room* | Double bed (140 x 200) Single bed (90 x 200) |
Gedeeld | met bad | €1095 | €995 |
Voor de editie van oktober geldt 6 overnachtingen, 5 lessen pranayama, 5 XL lessen CAY, 6x ontbijt, 5x lunch en 5x diner
Partner van:
Of bekijk de retraite op Book Yoga Retreats
Ik vond het een geweldige week. Ik heb heel veel geleerd en heel veel inzichten gekregen en
die neem ik allemaal mee naar Nederland. Ik ben vol energie en ik zou het wel nog een keer
willen doen!
Super Yogaweek gehad. Serieus een verkwikking voor lichaam en geest.
Geweldige Yoga docente: Cecilia. Echt genoten. Ik ga weer helemaal opgeladen naar
Nederland. En het uitzicht, elke ochtend bij het ontbijtje… tja het is gewoon geweldig hier.
Dit is voor mij de tweede keer, ik vind dat het programma ontzettend prettig in elkaar zit.
Met uiteraard veel tijd voor yoga, maar ook tijd om bij het zwembad te zitten, een boekje te
lezen, de stad in te gaan, of naar het strand. Heerlijk eten, fijne mensen en dat iedereen je
met rust laat vind ik ook prettig. Het is een groot huis en we hebben zoveel ruimte dat we
ook gewoon ons eigen ding kunnen blijven doen. Dus het is eigenlijk gewoon de combinatie:
veel tijd, yoga, goed eten, heerlijke omgeving, op jezelf zijn én helemaal tot rust komen. Dus
ik heb het wederom superleuk gehad!
“Het was een onvergetelijke ervaring. Ook al heb ik al ervaring met yoga, ik heb echt nieuwe dingen geleerd en ik ben van sommige dingen veel bewuster geworden… Bijvoorbeeld ademhalen, daar was echt nog wel wat te leren. Ik heb hier voor het eerst op mijn hoofd gestaan, dat vond ik een heel knappe prestatie. En ook al kom je hier als beginner, dan leer je veel, maar heb je ervaring dan leer je ook nog steeds heel veel. Het maakt ook niets uit qua interactie met de groep, iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.”
“Ik ervoer heel veel plezier en kreeg weer vertrouwen in mezelf, ook door de yogaoefeningen die soms best wel uitdagend zijn. Maar Cecilia loodst ons daar gewoon doorheen. Je kunt het gewoon op je eigen tempo doen en dat is ook heel fijn, niks moet. Ik voelde totaal geen druk. Het was gewoon een hele beleving hier, de omgeving, de mensen, alles samen was gewoon eigenlijk perfect voor mij! Ik ga weer opgeladen naar huis.”
“Het is voor mij een prachtige week geweest. Heel veel vertrouwen gekregen van de groep en vooral van Cecilia. En het mooiste vind ik dat je helemaal jezelf mag zijn, met tranen met lachen, met alles. Zo mooi… Cecilia, je benadrukte ook dat je belangrijk bent in het leven, dat je er mag zijn en dat is in de hectiek van deze wereld soms best ingewikkeld. Ik kan het zeker aanbevelen; qua locatie, qua eten, qua alles eigenlijk. Maar het belangrijkste is dat jij Cecilia in alles de positieve drijfveer bent!”
“Ik heb het heerlijk gevonden! Ik zat nog te twijfelen of ik het wel moest doen maar ik heb heel goed naar mezelf geluisterd en naar wat ik nodig had op dit moment. En toch -vrij laat- nog geboekt. Maar ik heb het als zo’n geweldige week ervaren. Jammer dat het alweer over is, ik zou er zo nog een week aan vastplakken. Ik ben in zo’n warm bad terechtgekomen, met zulke lieve mensen om me heen. Helemaal fantastisch, geen moment spijt van gehad.”
“Het was een super week! Ik denk dat het geheim is dat je je heel erg welkom voelt, daar zorgt Cecilia wel voor. De yoga zorgt ervoor dat je heel erg rustig wordt en tóch werkt aan je spieren en je souplesse. Al met al ben ik hier zo tot rust gekomen, dat gun ik iedereen. En ook: het familiegevoel!”
