Bekijk hier foto’s van de kamers

Yoga retreat in Ibiza – 2022

 

Laatst geüpdatet: 17 oktober 2021

Can Rosa – Ibiza 

2 edities

1.    5 juni – 12 juni 2022
2.    11 september – 18 september 2022

8 dagen/ 7 nachten

Een week lang op een prachtig eiland in een luxe resort helemaal tot jezelf komen en genieten van yoga, dans, massage, heerlijk eten en de ondergaande zon? Verbreek je dagelijkse routine en ga mee op yogareis naar een van ‘s werelds meest gelukzalige bestemmingen: Ibiza.

‘Can Rosa’. Een prachtige finca gelegen in een groene oase met een zwembad en groot buiten yogadek. De perfecte combinatie van inspannen en ontspannen en geschikt voor de beginnende en ervaren yogi’s.

COVID-19 en Ibiza in het kort: 

  • Omdat de situatie tegen die tijd anders is, adviseren we om voor actuele reisinformatie, reisadvies en richtlijnen te kijken op de pagina van de rijksoverheid of de ANWB reiswijzer. Natuurlijk houden we je zelf ook op de hoogte via onze Ibiza nieuwsbrief.
  • Zorg daarnaast dat je ook bij de luchtvaartmaatschappij checkt wat de specifieke stand van zaken is m.b.t. je zelf geboekte vlucht.

Navigeer naar:

1 Locatie 6 Programma 11 COVID-19, advies & documenten
2 Verblijf 7 Eten 12 Reserveren
3 Weer 8 Kamers 13 Voorwaarden
4 Docent 9 Prijzen 14 Ervaringen
5 Yoga Stijlen 10 Bereikbaarheid 15 FAQ  

LOCATIE

Ibiza. Het prachtig kleine paradijs in de Middellandse zee. Ben je nog niet eerder op Ibiza geweest? Ontdek in deze tijd van het jaar de verschillende baaitjes met blauwgroen gekleurde zee, de gezellige markt in San Juan, en de enorme verscheidenheid aan natuur. Berglandschap met slingerweggetjes of wandelen in een bos met vele stille plekken. Het eiland leeft en de energie is magisch!

WEER

In september ervaar je een overvloedige zomer, maar dan op het Spaanse Ibiza. De gemiddelde temperatuur ligt overdag rond de 25 graden. Dit maakt het eiland een geschikte maand voor zon-liefhebbers die de warmste maand juli willen ontlopen. Het is tevens de ideale temperatuur om uitstapjes te maken. De kans dat je een regendruppel opvangt is dus relatief klein. En ben je groot fan van in de zee zwemmen? De temperatuur van het zeewater ligt gemiddeld tussen de 24 en 25 graden! Dit is een aangename temperatuur om in te zwemmen.

VERBLIJF

Je verblijft op de prachtige locatie Can Rosa. Een prachtige finca, gelegen net buiten het dorpje St Gertrudis.Het gebouw werd meer dan 150 jaar geleden gebouwd en is onlangs volledig gerenoveerd met behoud van de typische “ibicenco” –stijl. De villa heeft ruime, luxueuze kamers, een buitenzwembad en open terras. De yogastudio heeft een prachtige binnen locatie met een houten vloer en een adembenemende buitenlocatie waar je de opgaande zon kunt beleven.

De finca is zo ingedeeld dat je overal wel even een plekje kunt vinden om je even terug te trekken. Er zijn genoeg buitenplekken om te zitten en te genieten van de zon, bijvoorbeeld op het balkon, aan het zwembad of de verschillende terrassen met een prachtig uitzicht op de zons- en maansopgang. De yogalessen vinden plaats buiten op het grote houten yogadek of als het weer buiten yoga niet toestaat is er een ruime verwarmde binnen studio.

DOCENT

CECILIA HUISMAN


De wijze waarop Cecilia Huisman lesgeeft is beïnvloed door verschillende opleidingen zoals Dans, Critical Alignment Yoga, DRU Yoga, Hatha Yoga en meditatie. Het basis uitgangspunt is het lichaam vanuit (bewuste) ontspanning te bewegen. Dit is alleen mogelijk als elders in het lichaam de ontspanning gedragen wordt door kracht en coördinatie. Gedurende deze yoga vakantie werken we samen aan het opbouwen van kracht en coördinatie om vervolgens met veel plezier een aaneenschakeling van bewegingen te beleven.

Ook zal gedurende deze week het gewaar zijn van je hartcentrum verdiepen. Je wordt zachter en vriendelijker naar jezelf en je omgeving. Het gevoel van welbehagen stijgt dagelijks tegelijk met de grootte van je glimlach.

Wat mogelijk is bij de een is soms onmogelijk bij de ander. De adem speelt hierbij een cruciale rol. Uiteindelijk gaat het erom plezier te beleven aan het bewegen van jouw lichaam op een manier die past binnen de mogelijkheden die er zijn op dat moment. Cecilia heeft een unieke expertise opgebouwd die ze graag deelt met jou. Ze heeft inmiddels 5 jaar ervaring met het organiseren van yoga retraites op Ibiza en weet precies welke plekjes op Ibiza waard zijn om te bezoeken!

YOGA STIJLEN

HET PROGRAMMA

Wij zorgen ervoor dat het je aan niets ontbreekt vanaf het moment dat je aankomt bij het resort. Onze privé chef verzorgt tweemaal per dag de heerlijkste (vegetarische)maaltijden. Op verzoek is veganistisch ook mogelijk.

Yoga en Danslessen:

Dagelijks volg je 3-4 uur yoga en/of dans. Dagelijks starten we met een pranayama les. In deze lessen gaan we dieper in op onze belangrijkste levensenergie; de adem (prana). Door middel van ademoefeningen en meditatie kom je in de stilte die er altijd al is, maar opnieuw ontdekt wordt.

De yogalessen hebben een rustige opbouw en ontwikkelen naar een flow van asana’s. De dans geeft plezier en afstemming met een innerlijk bewustzijn. De laatste dag wordt de les als met live muziek begeleidt.

Verloop van de week

Bij aankomst op zondag dineren we gezamenlijk na een korte welkom ceremonie.

Maandagochtend start het weekprogramma. De pranayama les start om 07.00 uur en duurt ongeveer 1 uur. Aansluitend verzorgen we samen een licht ontbijt. Van 09.30 tot ongeveer 11.45 uur volg je een yogales en vanaf 12.30.uur staat er een heerlijke lunch klaar. De middagen kun je helemaal zelf invullen en het eiland gaan ontdekken. Twee avonden staat er een yoga nidra of gepland. En natuurlijk is er gedurende de week voldoende vrije tijd om het eiland en haar schoonheid te verkennen!

Tijdschema

07.00 – 08.00 Pranayama & Meditatie
08.15 – 09.00 Licht ontbijt
09.30 – 11.45 Critical Alignment 
12.15 – 13.00 Lunch
13.00 – 18.00 Vrije middag
18.00 – 19.30 Avondprogramma met o.a. Yoga Nidra
19.30 – 20.30 Diner

Donderdag is de hele dag vrij in te vullen

Op donderdag of vrijdag zullen we gezamenlijk een excursie beleven naar het magische uitzichtpunt op Es Vedra.

Ideeën voor de vrije middagen:

  • Bezoek aan azuurblauwe baaitjes zoals Cala Boix
  • Zonsondergang op Cala Benirrás
  • Hippiemarkt Las Dallas
  • Bezoek aan mystieke rotseiland Es Vedra
  • Met de boot naar Formentera
  • Ibiza stad (historische binnenstad / winkelen)
  • Bar Costa in het pittoreske Santa Gertrudis

ETEN

Onze privé chef Marcella verzorgt met veel passie de vegetarische maaltijden. Heb je dieet wensen of een voedselallergie? Geef dit dan aan ons door! Alcohol wordt niet geschonken. Het wordt zeer op prijs gesteld het nuttigen van alcohol te beperken tot de eigen vrije tijd en niet gedurende de gezamenlijke maaltijden.

KAMERS – IMPRESSIE

De kamers zijn ruim en met zorg ingericht. De villa heeft 6 tweepersoonsslaapkamers, 3 badkamers, een grote keuken, een aparte tv-kamer, een woonkamer met een open haard en aparte zithoeken.

PRIJZEN

Kamers in de villa:

Kamer Bedtype Badkamer Prijs
The Main suite Double bed (200 x 200) Private | met bad €1800
The Fountain room 2 Single beds (90 x 190) Gedeeld | met bad €1550
The Lazy room 2 Single beds (90 x 190) Gedeeld | met bad €1550
The Joy room 2 Single beds (90 x 190) Gedeeld | met bad €1550
The Love room Double bed (150 x 190) Gedeeld | met bad €1550
The Tribe room Double bed (140 x 200) Gedeeld | met bad €1550
  • Een kamer geheel voor jezelf? Dat is mogelijk. De prijs bedraagt dan €1700
  • De main suite is alleen voor 2 personen te boeken

Inbegrepen

  • 7 overnachtingen bij Can Rosa
  • 6 lessen Pranayama
  • 6 XL intensieve lessen Critical alignment yoga
  • 7x ontbijt
  • 5x lunch
  • 6x diner
  • Koffie, thee en fruit gedurende het verblijf
  • Gebruik maken van de yogamatten, strips, riemen, blokken en hoofdstandbankjes
  • Gebruik van alle faciliteiten zoals het zwembad, ligstoelen, yogadek, therapieruimte (oa. massage)
  • Groepsexcursie Es Vedra met ceremonie

Niet inbegrepen:

BEREIKBAARHEID

  • De locatie ligt op 25 minuten rijden van het vliegveld. Dichtstbijzijnde dorp (St Gertrudis) ligt op 3 km. Dit is geen wandelroute.
  • Sterke aanbeveling om eigen vervoer te regelen. We hebben hele goede ervaring met Motoluis
  • Taxi indicatie kosten: €17-22
  • Ibiza is uitermate geschikt om per auto te ontdekken. Het geeft je de vrijheid om te gaan waarheen je maar wilt

REISBENODIGDHEDEN & DOCUMENTEN

(Laatst geüpdatet 15-10-21, bron: https://www.rijksoverheid.nl)

Wat heb je nodig:

Heenreis

  1. Een ingevulde ‘Health Control Form’ (informatie in het Engels) – binnen 48 uur voor vertrek
  2. Als u aan een van de volgende opties voldoet:
    U 14 dagen of langer geleden volledig gevaccineerd bent, of;
    Uw negatieve PCR-test niet ouder is dan 72 uur, of; 
    Uw negatieve antigeentest niet ouder is dan 48 uur, of:
    Een herstelbewijs – minimaal 11 dagen en maximaal 180 dagen na de eerste positieve PCR-test afgegeven.

Coronabewijs

Terugreis

Voor actuele reisinformatie, reisadvies en richtlijnen is het advies om te kijken op de pagina van de rijksoverheid of de ANWB reiswijzer.

VEILIGHEID & CORONA

Schoonmaakrichtlijnen

  • Ruimtes zijn grondig schoongemaakt met reinigingsmiddelen die effectief zijn tegen het coronavirus
  • Linnengoed, handdoeken en wasgoed zijn gewassen in overeenstemming met de richtlijnen van de Spaanse autoriteiten
  • De villa wordt tussen de verblijven door volledig ontsmet en gelucht
  • Yoga tools en matten worden voor en/of na gebruik gedesinfecteerd

Veiligheidsvoorzieningen

  • Desinfecterende handgel is aanwezig in de kamers en yoga ruimte
  • Een EHBO-kit is aanwezig

RESERVEREN

BETALING & VOORWAARDEN

  • We vragen je gelieve binnen 3 weken na de reservering een aanbetaling te voldoen van €400. De reservering is definitief bij aanbetaling.
  • Het resterende uitstaande bedrag dient 30 dagen voor de aankomstdatum te zijn voldaan.

In geval van annulering tot 14 dagen voor de aankomstdatum en als gevolg van COVID omstandigheden, inclusief een officieel bewijs dat een van de volgende redenen van toepassing zijn:

  • Geen vluchten naar Ibiza of vanaf Amsterdam / Rotterdam
  • Gesloten luchthavens – luchthaven van Ibiza of de vertrekplaats Amsterdam / Rotterdam
  • Verplichting van quarantaine in Ibiza of wanneer de klant terugkomt van Ibiza

Restituties van het resterende uitstaande bedrag zijn afhankelijk van het tijdstip van uw annulering:

  • Een terugbetaling van 70% zal worden verstrekt op annuleringen tot 60 dagen voorafgaand aan de yoga retraite
  • Een terugbetaling van 50% zal worden gegeven op annuleringen tussen 30 – 59 dagen voorafgaand aan de yoga retraite
  • Er worden geen terugbetalingen gedaan bij annulering tussen 29 – 0 dagen voorafgaand aan de yoga retraite

ERVARINGEN

 

FAQs

Een week lang bewust bezig zijn met je lichaam, echt de tijd nemen om te luisteren naar je lichaam zonder de dagelijkse beslommeringen/en afleidingen. Het geeft meer flexibiliteit en kracht, beter inzicht in jouw manier van reageren op ongemak en spanning en dus ook op anderen.

Nee, het yoga retreat is toegankelijk voor iedereen: man, vrouw, jong en oud

Jezelf! Datgene wat jij nodig hebt als je met vakantie gaat. Verder is het voor de yoga oefeningen fijn om lekker zittende / lose kleding bij je te hebben. Verder is alles aanwezig.

De leeftijd ligt tussen 25 – 60 jaar. Beginners en yogi’s die al eerder yoga lessen of retreats hebben gevolgd.

Of je die periode vrij bent en of je een kamer wilt delen. Delen van een kamer kan natuurlijk ook met een vriend/vriendin/zoon/dochter/etc..

Yoga en mediatie is gebleken uit onderzoek hebben een zeer positieve uitwerking op gevoelens van depressie.

Ja natuurlijk. Het retraite is toegankelijk voor beginners, ervaren yogi’s en iedereen daartussen in.

Nee dat is geen probleem! Gedurende de week wordt het mediteren opgebouwd en worden handvatten gegeven om eventueel zelf thuis mee verder te gaan.

Het is een misvatting dat je soepel/flexibel moet zijn om yoga te kunnen volgen. Het effect van dagelijks yoga volgen gedurende 1 week zal zeker leiden tot het soepeler worden van de spieren en gewrichten.

De vrije tijd, buiten de yogalessen, kun je volledig zelf inrichten. Handig is het als je een auto huurt zodat je het eiland met al haar mooie plekjes zelfstandig kunt gaan ontdekken.

Dat betekent dat de yogalessen, het verblijf, de kamers en de verzorging die daarbij hoort, het eten, drinken en gebruik maken van de faciliteiten op de lokatie zijn inbegrepen in de prijs.

Er is geen minimum, wel een maximum (14 personen). De reis wordt niet geannuleerd.