⮕ Bekijk foto’s van de kamers
⮕ Bekijk video ervaringsverhalen 2023
⮕ Bekijk video ervaringsverhalen 2022
⮕ Bekijk alle overige ervaringen
Edities in 2024:
26 mei – 1 juni
(7 dagen / 6 nachten)
2 juni – 7 juni *
(6 dagen / 5 nachten)
* Dit is een speciale editie voor mensen met een chronische ziekte. Meer informatie volgt z.s.m.
Een week lang op een prachtig eiland in een luxe resort helemaal tot jezelf komen en genieten van yoga, dans, massage, heerlijk eten en de ondergaande zon? Verbreek je dagelijkse routine en ga mee op yogareis naar een van ’s werelds meest gelukzalige bestemmingen: Ibiza
‘Can Rosa’. Een prachtige finca gelegen in een groene oase met een zwembad en groot buiten yogadek. De perfecte combinatie van inspannen en ontspannen en geschikt voor de beginnende en ervaren yogi’s.
Ik herken, net als iedereen, die twijfel-zone waar je in terecht komt. Waar je uren van wakker kan liggen. Dat je alle voor -en nadelen overweegt en er dan toch nog niet uitkomt. Je zoekt het hele worldwide web af naar antwoorden, maar ook daar ga je de hulp niet vinden.
Het enige wat mij dan écht helpt is: stil worden. Ergens een rustig plekje vinden, waar ik even alleen mag zijn en me kan concentreren op mijn adem, mijn anker in alle lastige situaties in het leven. Het is alsof er dan pas echt ruimte ontstaat om de overwegingen op een rijtje te zetten en er een keuze ontstaat die echt bij mij past, die mij goed doet en waar ik voor de volle honderd procent achter kan staan!
Deze manier van omgaan met het maken van keuzes, de eeuwige twijfels en soms lastige situaties in je leven, kun je leren, ook jij, de eeuwige twijfelaar.
Ibiza. Het prachtig kleine paradijs in de Middellandse zee. Ben je nog niet eerder op Ibiza geweest? Ontdek in deze tijd van het jaar de verschillende baaitjes met blauwgroen gekleurde zee, de gezellige markt in San Juan, en de enorme verscheidenheid aan natuur. Berglandschap met slingerweggetjes of wandelen in een bos met vele stille plekken. Het eiland leeft en de energie is magisch!
In oktober kun je nog zomers weer ervaren, maar dan op het Spaanse Ibiza. De gemiddelde temperatuur ligt overdag rond de 22 graden. Mei is vergelijkbaar. Dit maakt het eiland geschikte maanden voor zon-liefhebbers die de warmste maanden juli en augustus willen ontlopen. Het is tevens de ideale temperatuur om uitstapjes te maken. De kans dat je een regendruppel opvangt is ook relatief klein. En ben je groot fan van in de zee zwemmen? De temperatuur van het zeewater ligt gemiddeld tussen de 24 en 25 graden! Dit is een aangename temperatuur om in te zwemmen.
Je verblijft op de prachtige locatie Can Rosa. Een prachtige finca, gelegen net buiten het dorpje St Gertrudis.Het gebouw werd meer dan 150 jaar geleden gebouwd en is onlangs volledig gerenoveerd met behoud van de typische “ibicenco” –stijl. De villa heeft ruime, luxueuze kamers, een buitenzwembad en open terras. De yogastudio heeft een prachtige binnen locatie met een houten vloer en een adembenemende buitenlocatie waar je de opgaande zon kunt beleven.
De finca is zo ingedeeld dat je overal wel even een plekje kunt vinden om je even terug te trekken. Er zijn genoeg buitenplekken om te zitten en te genieten van de zon, bijvoorbeeld op het balkon, aan het zwembad of de verschillende terrassen met een prachtig uitzicht op de zons- en maansopgang. De yogalessen vinden plaats buiten op het grote houten yogadek of als het weer buiten yoga niet toestaat is er een ruime verwarmde binnen studio.
Ook zal gedurende deze week het gewaar zijn van je hartcentrum verdiepen. Je wordt zachter en vriendelijker naar jezelf en je omgeving. Het gevoel van welbehagen stijgt dagelijks tegelijk met de grootte van je glimlach.
Wat mogelijk is bij de een is soms onmogelijk bij de ander. De adem speelt hierbij een cruciale rol. Uiteindelijk gaat het erom plezier te beleven aan het bewegen van jouw lichaam op een manier die past binnen de mogelijkheden die er zijn op dat moment.
Na aankomst op het eiland verzorgen wij op aanvraag het vervoer naar de locatie, of je hebt een auto gehuurd zodat je zelf gedurende de week er af en toe op uit kan trekken.
Elke ochtend starten we om 07.00 uur met een stille pranayama sessie (wij noemen het pyjama sessie!) op het buiten yoga dek. Het weer is om die tijd al zacht en je maakt de opgaande zon mee, de start van een nieuwe dag. Samen ontdekken we een stilte die elke dag groeit door de ontwikkeling van ons bewustzijn en met behulp van ademoefeningen. Deze start van de dag wil je niet missen, want deze momenten ervaar je alleen maar hier, op Ibiza, met elkaar. Het eiland heeft een magische energie!
Na de ochtend pranayama is er een licht ontbijt. Dit is de enige maaltijd die we zelf organiseren. De rest van de dag word je volledig verzorgd door onze Chefkoks Guillermo & Melodie.
Na het ontbijt en eventueel een duik in het zwembad, start een intensieve yogales. De les wordt rustig opgebouwd en je leert niet alleen te werken met de tools van Critical Alignment, maar ook maak je kennis met jouw lichaam en de spanningen die hier en daar de afgelopen jaren zijn binnengeslopen. Iedereen heeft zo zijn/haar aandachtspunt. Ik zal je begeleiden en adviezen geven die passen bij jouw situatie.
Na een overheerlijke lunch, die je buiten in de tuin nuttigt, is de middag vrij en kun je kiezen voor een rustig moment aan het zwembad of in de schaduw. Of eropuit trekken met de auto en een van de vele mooie strandjes, marktjes of dorpjes bezoeken. Ook bestaat de mogelijkheid om een massage te boeken. Vraag hiernaar bij het boeken van de reis.
Editie 1 (26 mei – 1 juni)
07.00 – 08.00 Pranayama & Meditatie
08.00 – 09.00 Licht ontbijt
09.00 – 10.00 Pauze, tijd voor duik in het zwembad
10.00 – 12.30 Critical Alignment Yoga
13.00 – 14.00 Lunch
14.00 – 18.30 Vrije middag
18.30 – 19.30 Avondprogramma met o.a. Yoga Nidra/Yin Yoga
19.30 – 20.30 Diner
Op een van de dagen is zowel de middag als de avond vrij in te vullen. Daarnaast zullen we op een van de avonden gezamenlijk een excursie beleven.
Zaterdagochtend zullen we na het ontbijt (rond 10.00 uur) de finca weer verlaten.
Editie 2 (2 juni – 7 juni)
09.00 – 10.00 Ontbijt
10.00 – 11.00 Ademoefeningen & meditatie
11.30 – 12.30 Zachte yogavorm / Restorative Yoga
12.30 – 13.30 Vrije tijd: Rust, mogelijkheid consult
13.30 – 14.30 Lunch
14.30 – 17.30 Vrije tijd: Rust, mogelijkheid consult of massage
17.30 – 18.30 Wisselend programma: Yoga Nidra, wandeling, tarot workshop, kookworkshop
19.00 – 20.00 Diner
Op de tweede of derde avond zullen we een (rustige) gezamenlijke excursie beleven. Op de tweede of vierde middag maken we samen een wandeling.
Vrijdagmiddag zullen we na de lunch de finca weer verlaten.
Wij zorgen ervoor dat het je aan niets* ontbreekt vanaf het moment dat je aankomt bij het resort. Onze privé chefs Guillermo & Melodie verzorgen met veel passie de vegetarische maaltijden. Op verzoek is veganistisch ook mogelijk. Heb je dieetwensen of een voedselallergie? Geef het door!
*Alcohol wordt niet geschonken. Het wordt zeer op prijs gesteld het nuttigen van alcohol te beperken tot de eigen vrije tijd en niet gedurende de gezamenlijke maaltijden.
De kamers zijn ruim en met zorg ingericht. De villa heeft 6 tweepersoonsslaapkamers, 3 badkamers, een grote keuken, een aparte tv-kamer, een woonkamer met een open haard en aparte zithoeken.
Kamer | Bedtype | Badkamer | Prijs 25 mei-1 juni | Prijs 3-8 juni |
---|---|---|---|---|
The Main suite | Double bed (200 x 200) | Private | met bad | €1750 | €1750 |
The Fountain room | Double bed (150 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 | €1295 |
The Lazy room | 2 Single beds (90 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 | €1295 |
The Joy room | 2 Single beds (90 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 | €1295 |
The Love room | Double bed (150 x 190) | Gedeeld | met bad | €1295 | €1295 |
The Tribe room* | Double bed (140 x 200) Single bed (90 x 200) |
Gedeeld | met bad | €1295 | €1295 |
Editie 1 (25 mei – 1 juni)
Editie 2 (2 juni – 7 juni)
Partner van:
Bekijk de Retraites van Integrale Yoga Schiedam