Nieuwe Yoga Nidra lessen

Dit seizoen bieden we elke laatste donderdag van het blok een Yoga Nidra les aan! Donderdag 11 oktober was de eerste keer van dit seizoen. De volgende sessie zijn op:

2018:
20 december
2019:
21 februari
25 april
13 juni
11 juli

Om 19.30 uur start de les!

Prijs

€15,- voor 1,5 uur!

Aanmelden

Je kunt je gemakkelijk aanmelden door een mailtje te sturen naar info@integraleyogaschiedam.nl.

Waarom Yoga Nidra?

Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Deze staat bereik je normaal gesproken alleen in je diepe slaap.

Tijdens Yoga Nidra word je begeleidt door de verschillende fases van ontspanning. Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. We sluiten de sessie af met deze mantra:

Effecten van yoga nidra:

Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Yoga Nidra heeft verschillende positieve effecten. Je ervaart:

  • een rustigere en diepere slaap
  • betere concentratie
  • meer rust
  • meer creativiteit en energie
  • een sterker wordend immuunsysteem
yoga nidra